Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
முதுகு வலி యొక్క సాధారణ కారణాలు
ఈ క్రింద సూచించినవి முதுகு வலி యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు:
தசை விகாரங்கள்
தசை பிளேஸ்
தசை ஏற்றத்தாழ்வுகள்
வட்டு முறிவு
முதுகு தசைகள் அல்லது தசைநார்கள் காயம்
முதுகு வலி యొక్క ఇతర కారణాలు
ఈ క్రిందివి முதுகு வலி తక్కువగా సంభవించటానికి సాధారణ కారణాలు:
முதுகெலும்பு வட்டு
சிதைவுள்ள வட்டு நோய்
நழுவல்
புற்றுநோய்
சிறுநீரக கற்கள்
அழற்சி நோய்
அழுத்த நிலைமைகள்
முதுகு வலி యొక్క ప్రమాద కారకాలు
ఈ క్రింది కారణాలు முதுகு வலி యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతాయి:
புகைத்தல்
அதிக எடை
பாரம்பரியம்
மோசமான உடல் உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சி இல்லாதது
முதுகு வலி యొక్క నివారణ
అవును, முதுகு வலி ని నివారించటం సాధ్యమే ఈ క్రింది వాటిని పాట్టించటం ద్వారా నివారణ సాధ్యపడుతుంది:
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
சாதாரண உடல் எடை பராமரிக்க
அதிக தூரத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்
முதுகு வலி యొక్క సంభావన
కేసుల సంఖ్య
ఈ క్రింద సూచించింది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతీ సంవత్సరం కనిపించే முதுகு வலி కేసుల సంఖ్య.:
1 முதல் 10 மில்லியன் வழக்குகள்
సాధారణ వయసు గల సమూహం
முதுகு வலி ఏ వయసు వారికైనా సంభవించవచ్చు
కామన్ జెండర్
முதுகு வலி ఏ జెండర్ కి అయిన సంభవించవచ్చు.
முதுகு வலி నిర్ధారణ కోసం ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు
முதுகு வலி గుర్తించడానికి ఈ క్రింది ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి:
எக்ஸ்-ரே: எலும்புகளின் ஒழுங்கமைப்பைப் பார்க்க
காந்த அதிர்வு இமேஜிங்: ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை வெளிப்படுத்தும் படங்களை உருவாக்க
இரத்த பரிசோதனைகள்: உங்களுக்கு தொற்றுநோய் அல்லது வேறு நிபந்தனை இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க
எலும்பு ஸ்கேன்: எலும்பு கட்டிகள் அல்லது சுருக்க முறிவுகள் கண்டறிய
Electromyography: நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் பதில்களை உற்பத்தி மின் தூண்டுதல்களை கணக்கிட
முதுகு வலி నిర్ధారణ కోసం డాక్టర్.
ఒక వేళ రోగి முதுகு வலி యొక్క లక్షణాలు కలిగిఉంటే ఈ క్రింద సూచించిన స్పెషలిస్ట్ ను సందర్శించాలి:
உடல் சிகிச்சை
நோய்போக்குபவர்
குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்களின்
చికిత్స చేయని యెడల முதுகு வலி వలన కలిగే సమస్యలు
అవును,చికిత్స చేయని యెడల முதுகு வலி వలన సమస్యలు తలెత్తుతాయి ఒక వేళ முதுகு வலி కి చికిత్స చేయని యెడల ఈ క్రింది సంక్లిష్టతలు మరియు సమస్యలు ఎదురవుతాయి.:
நிரந்தர நரம்பியல் சேதம்
முதுகு வலி చికిత్స పద్ధతులు
ఈ క్రింది విధానాలు முதுகு வலி చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.:
அறுவை சிகிச்சை: முதுகுவலி சிகிச்சை மற்றும் வலி குறைக்கிறது
முதுகு வலி కోసం స్వీయ సంరక్షణ
ఈ క్రింది స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు లేదా జీవనశైలి మార్పులు முதுகு வலி యొక్క చికిత్స లేదా నిర్వహణలో సహాయపడుతాయి.:
வழக்கமான உடற்பயிற்சி: பின் மற்றும் வயிற்று தசைகள் வலுவூட்டுதல் மற்றும் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க
கடுமையான தூக்கத்தை தவிர்க்கவும்: முதுகுவலியலைத் தடுக்க உதவுகிறது
ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள்: முதுகுவலி குறைகிறது
முதுகு வலி చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయ మందులు
ఈ క్రింద సూచించిన ప్రత్యామ్నాయ మందులు మరియు చికిత్సలు முதுகு வலி తగ్గుదలకు లేదా నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.:
மசாஜ்: முதுகுவலியின் அறிகுறிகளை எளிதாக்குங்கள்
குத்தூசி மருத்துவம்: வலி நிவாரணம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுத்தல்
முதுகு வலி చికిత్స కు రోగి యొక్క మద్దతు
ఈ క్రింది చర్యలు முதுகு வலி రోగులకు సహాయపడవచ్చు:
கல்வி: சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துவதோடு மன அழுத்தத்தையும் குறைப்பதையும் குறைக்கிறது
முதுகு வலி చికిత్స కు పట్టే సమయం.
రోగిని పరిస్థితిని బట్టి చికిత్స సమయం అనేది మారుతుంది, నిపుణుడు పర్యవేక్షణలో సరిగ్గా చికిత్స చేస్తే முதுகு வலி పరిష్కరించడానికి గల సమయం క్రింద సూచించబడినది.:
