ఈ క్రింది లక్షణాలు ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் యొక్క సూచన:
குதிகால் வலி
உங்கள் குதிகால் அருகே வீக்கம்
உங்கள் குதிகால் உள்ள உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
கீழ்நோக்கி உங்கள் கால் குனிய முடியாத இயலாமை
ఎటువంటి భౌతిక లక్షణాలు లేకుండా ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் రోగిలో ఉండటం సాధ్యమే.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் యొక్క సాధారణ కారణాలు
ఈ క్రింద సూచించినవి ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు:
ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸ்
அங்கிள் தசைநாண் அழற்சி
மிகவும் உத்வேகம்
ஹாகுந்தின் செயலிழப்பு
எலும்பு கட்டி
முடக்கு வாதம்
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் యొక్క ఇతర కారణాలు
ఈ క్రిందివి ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் తక్కువగా సంభవించటానికి సాధారణ కారణాలు:
எலிகளின் பாக்டின் நோய்
டார்சல் டன்னல் நோய்க்குறி
ரெட்ரோவாஸ்கனல் பெர்சிடிஸ்
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் యొక్క ప్రమాద కారకాలు
ఈ క్రింది కారణాలు ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతాయి:
உயர் வளைந்த அடி
உடல் பருமன்
நீண்ட தூர ஓட்டம்
வயது 40 முதல் 60 ஆண்டுகள் வரை
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் యొక్క నివారణ
అవును, ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ని నివారించటం సాధ్యమే ఈ క్రింది వాటిని పాట్టించటం ద్వారా నివారణ సాధ్యపడుతుంది:
வலி போது உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி தவிர்க்க
நன்கு சமநிலையான உணவு சாப்பிட
வீழ்ச்சி தவிர்க்கவும்
நன்றாக பொருந்தும் என்று காலணிகள் அணிய
விளையாட்டு விளையாட நல்ல உடல் நிலையில் இருக்க வேண்டும்
விளையாடும் முன் சூடு மற்றும் நீட்டி
தட்டையான மேற்பரப்பில் இயக்கவும்
முன்தினம் மீது அழுத்தம் என்று நடவடிக்கைகளை தவிர்க்க
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் యొక్క సంభావన
కేసుల సంఖ్య
ఈ క్రింద సూచించింది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతీ సంవత్సరం కనిపించే ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் కేసుల సంఖ్య.:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
సాధారణ వయసు గల సమూహం
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ఏ వయసు వారికైనా సంభవించవచ్చు
కామన్ జెండర్
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ఏ జెండర్ కి అయిన సంభవించవచ్చు.
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் నిర్ధారణ కోసం ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் గుర్తించడానికి ఈ క్రింది ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి:
எலும்பு x- ரே: எலும்பு முறிவு எலும்புகள் அல்லது கூட்டு நீக்கம்
உடல் பரிசோதனை: உங்கள் கால் மென்மை மதிப்பீடு செய்ய
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் నిర్ధారణ కోసం డాక్టర్.
ఒక వేళ రోగి ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் యొక్క లక్షణాలు కలిగిఉంటే ఈ క్రింద సూచించిన స్పెషలిస్ట్ ను సందర్శించాలి:
அடிக்கால் மருத்துவர்
చికిత్స చేయని యెడల ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் వలన కలిగే సమస్యలు
అవును,చికిత్స చేయని యెడల ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் వలన సమస్యలు తలెత్తుతాయి ఒక వేళ ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் కి చికిత్స చేయని యెడల ఈ క్రింది సంక్లిష్టతలు మరియు సమస్యలు ఎదురవుతాయి.:
சுருக்கங்களைத்
கால் குறைபாடுகள்
பக்கவாதம்
உணர்ச்சி நரம்பு சிகிச்சை
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் చికిత్స పద్ధతులు
ఈ క్రింది విధానాలు ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.:
அறுவை சிகிச்சை: ஆல்டர் ஃபாஸிஸிஸ் சிகிச்சை
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் కోసం స్వీయ సంరక్షణ
ఈ క్రింది స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు లేదా జీవనశైలి మార్పులు ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் యొక్క చికిత్స లేదా నిర్వహణలో సహాయపడుతాయి.:
சரியான ஓய்வெடுக்கவும்: உங்கள் முன்தினம் மீது அழுத்தத்தை கொடுக்கும் நடவடிக்கைகள் தவிர்க்கவும்
கால் ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: குதிகால் வலி அல்லது குடைச்சல், குதிகால் வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయ మందులు
ఈ క్రింద సూచించిన ప్రత్యామ్నాయ మందులు మరియు చికిత్సలు ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் తగ్గుదలకు లేదా నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.:
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் చికిత్స కు రోగి యొక్క మద్దతు
ఈ క్రింది చర్యలు ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் రోగులకు సహాయపడవచ్చు:
நோயாளி கல்வி: நோய்வாய்ப்பட்ட வலியை உண்டாக்கும் சில அசௌகரியங்கள் மற்றும் வரம்புகளைத் தடுக்க உதவும் வீட்டு சிகிச்சையை நோயாளிகள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்
ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் చికిత్స కు పట్టే సమయం.
రోగిని పరిస్థితిని బట్టి చికిత్స సమయం అనేది మారుతుంది, నిపుణుడు పర్యవేక్షణలో సరిగ్గా చికిత్స చేస్తే ஹீல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் పరిష్కరించడానికి గల సమయం క్రింద సూచించబడినది.: