ఒక వేళ రోగి மாதவிடாய் యొక్క లక్షణాలు కలిగిఉంటే ఈ క్రింద సూచించిన స్పెషలిస్ట్ ను సందర్శించాలి:
பெண்கள் மருத்துவர்
చికిత్స చేయని యెడల மாதவிடாய் వలన కలిగే సమస్యలు
అవును,చికిత్స చేయని యెడల மாதவிடாய் వలన సమస్యలు తలెత్తుతాయి ఒక వేళ மாதவிடாய் కి చికిత్స చేయని యెడల ఈ క్రింది సంక్లిష్టతలు మరియు సమస్యలు ఎదురవుతాయి.:
இதய மற்றும் இரத்த நாள (இதய) நோய்
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
சிறுநீர் முடக்கம்
லிபிடோ இழப்பு
எடை அதிகரிப்பு
மாதவிடாய் చికిత్స పద్ధతులు
ఈ క్రింది విధానాలు மாதவிடாய் చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.:
ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை: மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளஷ்சை விடுவிக்க
மாதவிடாய் కోసం స్వీయ సంరక్షణ
ఈ క్రింది స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు లేదా జీవనశైలి మార్పులు மாதவிடாய் యొక్క చికిత్స లేదా నిర్వహణలో సహాయపడుతాయి.:
சீரான உணவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உட்கொள்
புகைப்பிடித்தல் தவிர்க்கவும்: ஹாட் ஃப்ளாஷ் மற்றும் முந்தைய மெனோபாஸ் குறைவதை உதவுகிறது
வழக்கமான உடற்பயிற்சி: இதய நோய், நீரிழிவு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் முதியோருடன் தொடர்புடைய பிற நிலைமைகள் ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறவும்
சரியான தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: காஃபின் தவிர்த்தல், அதிகமாக மது குடிப்பது, தூக்கத்தில் குறுக்கிடலாம்
மாதவிடாய் చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయ మందులు
ఈ క్రింద సూచించిన ప్రత్యామ్నాయ మందులు మరియు చికిత్సలు மாதவிடாய் తగ్గుదలకు లేదా నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.:
குத்தூசி மருத்துவம்: சூடான ஃப்ளஷேஷன்களைக் குறைக்க உதவுகிறது
யோகா செய்ய: perimenopausal பெண்கள் சூடான ஃப்ளாஷ் அதிகரிக்கும் குறைகிறது உதவுகிறது
உட்கொண்ட கருப்பு கோஹோஷ் கூடுதல்: மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் உதவுகிறது
உடற்பயிற்சி தளர்வு முறைகள்: ஆழ்ந்த சுவாசம், வேக சுவாசம், வழிகாட்டுதல் படங்கள், மசாஜ் மற்றும் முற்போக்கான தசை தளர்வு ஆகியவை மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை விடுவிக்க உதவும்