గురించి
మా గురించి
గోప్యతా విధానం
సేవా నిబంధనలు
ఖాతా
Log In
Sign Up
தசைப்பிடிப்பு / Muscle Cramps in Telugu
ఆరోగ్యం
தசைப்பிடிப்பு
అని కూడా పిలవబడుతుంది:
சார்லி குதிரை
లక్షణాలు
కారణాలు
ప్రమాద కారకాలు
ఉపద్రవాలు
தசைப்பிடிப்பு యొక్క లక్షణాలు
ఈ క్రింది లక్షణాలు தசைப்பிடிப்பு యొక్క సూచన:
கூர்மையான வலி
மொத்த உருவாக்கம்
வீக்கம்
சிவத்தல்
தோல் மாற்றங்கள்
தசை பலவீனம்
தசை சோர்வு
ఎటువంటి భౌతిక లక్షణాలు లేకుండా தசைப்பிடிப்பு రోగిలో ఉండటం సాధ్యమే.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
Get Started Now
தசைப்பிடிப்பு యొక్క సాధారణ కారణాలు
ఈ క్రింద సూచించినవి தசைப்பிடிப்பு యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు:
நரம்புகள் தவறாக
முள்ளந்தண்டு வடம் காயம்
கழுத்தில் அல்லது பின்னை நரம்பு
தசைப்பிடிப்பு యొక్క ఇతర కారణాలు
ఈ క్రిందివి தசைப்பிடிப்பு తక్కువగా సంభవించటానికి సాధారణ కారణాలు:
ஒரு தசை திணறல் அல்லது அதிகப்படுத்துகிறது
உடல் வறட்சி
உணவில் தாது குறைப்பு
மின்னாற்பகுப்பு தொந்தரவு
நீரிழிவு போன்ற மருந்துகள்
போதுமான இரத்த விநியோகம்
தசைப்பிடிப்பு యొక్క ప్రమాద కారకాలు
ఈ క్రింది కారణాలు தசைப்பிடிப்பு యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతాయి:
வயதான மக்கள்
உடல் வறட்சி
கர்ப்ப
அதிக தீவிரம் படைகளை
மிகவும் திரும்பத்திரும்ப உழைப்பு
உடல் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
உளவியல் காரணிகள்
தசைப்பிடிப்பு యొక్క నివారణ
అవును, தசைப்பிடிப்பு ని నివారించటం సాధ్యమే ఈ క్రింది వాటిని పాట్టించటం ద్వారా నివారణ సాధ్యపడుతుంది:
தசைகள் போதுமான சீரமைப்பு
மென்மையான நீட்சி மற்றும் மசாஜ்
உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருத்தல்
எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கவும்
தசைப்பிடிப்பு యొక్క సంభావన
సాధారణ వయసు గల సమూహం
தசைப்பிடிப்பு ఏ వయసు వారికైనా సంభవించవచ్చు
కామన్ జెండర్
தசைப்பிடிப்பு ఏ జెండర్ కి అయిన సంభవించవచ్చు.
చికిత్స చేయని యెడల தசைப்பிடிப்பு వలన కలిగే సమస్యలు
చికిత్స చేయని యెడల தசைப்பிடிப்பு వలన సమస్యలు వస్తాయని తెలియదు
தசைப்பிடிப்பு కోసం స్వీయ సంరక్షణ
ఈ క్రింది స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు లేదా జీవనశైలి మార్పులు தசைப்பிடிப்பு యొక్క చికిత్స లేదా నిర్వహణలో సహాయపడుతాయి.:
உடற்பயிற்சியின் முன்பாக நீட்டவும்: தசை நார்களை நீளப்படுத்தவும், தசைகளின் நீளத்தை குறைப்பதற்காக துப்பாக்கி சூடு நீளத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
வெப்பம் அல்லது குளிரான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்: தடுக்கப்பட்ட தசை வலி நிவாரணம் பெற உதவுகிறது
உயர் திரவ உட்கொள்ளல்: எலக்ட்ரோலைட்டுகளில் அதிகமாக இருக்கும் திரவங்கள் பித்தப்பைகளை நிவர்த்திக்க உதவுகிறது
தசைப்பிடிப்பு చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయ మందులు
ఈ క్రింద సూచించిన ప్రత్యామ్నాయ మందులు మరియు చికిత్సలు தசைப்பிடிப்பு తగ్గుదలకు లేదా నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.:
உட்கொள்ளல் வைட்டமின் பி-சிக்கலான சப்ளிமெண்ட்ஸ்: கால் பிடிப்புகளை நிர்வகிப்பதற்கு உதவுகிறது
உடற்பயிற்சி செய்வது: தசை நோய் நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது
மசாஜ் கிடைக்கும்: தசை பிடிப்பு இருந்து நிவாரணம் வழங்குகிறது
குத்தூசி மருத்துவம்: தசை பிடிப்பு மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
సంబంధిత టాపిక్స్
டிஸ்டோனியா: 'gtc
தசை கோளாறுகள்
விளையாட்டு காயங்கள்
చివరిగా నవీకరించబడింది తేదీ
ఈ పేజీలో చివరి 3/13/2019 న నవీకరించబడింది.
ఈ పేజీ
தசைப்பிடிப்பு
కి సంబంధించిన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
సంబంధిత టాపిక్స్
டிஸ்டோனியா: 'gtc
தசை கோளாறுகள்
விளையாட்டு காயங்கள்
Sign Up
ఇమెయిల్తో కొనసాగించండి
ఇప్పటికే సభ్యులా?
Log In
By registering for a TabletWise account, you agree to our
Terms of Service
and
Privacy Policy
.
Share
Share with friends, get 20% off
Invite your friends to TabletWise learning marketplace. For each purchase they make, you get 20% off (upto $10) on your next purchase.
Share with Google Contacts