தசைப்பிடிப்பு / Muscle Cramps in Telugu

అని కూడా పిలవబడుతుంది: சார்லி குதிரை

தசைப்பிடிப்பு యొక్క లక్షణాలు

ఈ క్రింది లక్షణాలు தசைப்பிடிப்பு యొక్క సూచన:
  • கூர்மையான வலி
  • மொத்த உருவாக்கம்
  • வீக்கம்
  • சிவத்தல்
  • தோல் மாற்றங்கள்
  • தசை பலவீனம்
  • தசை சோர்வு
ఎటువంటి భౌతిక లక్షణాలు లేకుండా தசைப்பிடிப்பு రోగిలో ఉండటం సాధ్యమే.

Get TabletWise Pro

Thousands of Classes to Help You Become a Better You.

தசைப்பிடிப்பு యొక్క సాధారణ కారణాలు

ఈ క్రింద సూచించినవి தசைப்பிடிப்பு యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు:
  • நரம்புகள் தவறாக
  • முள்ளந்தண்டு வடம் காயம்
  • கழுத்தில் அல்லது பின்னை நரம்பு

தசைப்பிடிப்பு యొక్క ఇతర కారణాలు

ఈ క్రిందివి தசைப்பிடிப்பு తక్కువగా సంభవించటానికి సాధారణ కారణాలు:
  • ஒரு தசை திணறல் அல்லது அதிகப்படுத்துகிறது
  • உடல் வறட்சி
  • உணவில் தாது குறைப்பு
  • மின்னாற்பகுப்பு தொந்தரவு
  • நீரிழிவு போன்ற மருந்துகள்
  • போதுமான இரத்த விநியோகம்

தசைப்பிடிப்பு యొక్క ప్రమాద కారకాలు

ఈ క్రింది కారణాలు தசைப்பிடிப்பு యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతాయి:
  • வயதான மக்கள்
  • உடல் வறட்சி
  • கர்ப்ப
  • அதிக தீவிரம் படைகளை
  • மிகவும் திரும்பத்திரும்ப உழைப்பு
  • உடல் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
  • உளவியல் காரணிகள்

தசைப்பிடிப்பு యొక్క నివారణ

అవును, தசைப்பிடிப்பு ని నివారించటం సాధ్యమే ఈ క్రింది వాటిని పాట్టించటం ద్వారా నివారణ సాధ్యపడుతుంది:
  • தசைகள் போதுமான சீரமைப்பு
  • மென்மையான நீட்சி மற்றும் மசாஜ்
  • உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருத்தல்
  • எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கவும்

தசைப்பிடிப்பு యొక్క సంభావన

సాధారణ వయసు గల సమూహం

தசைப்பிடிப்பு ఏ వయసు వారికైనా సంభవించవచ్చు

కామన్ జెండర్

தசைப்பிடிப்பு ఏ జెండర్ కి అయిన సంభవించవచ్చు.

చికిత్స చేయని యెడల தசைப்பிடிப்பு వలన కలిగే సమస్యలు

చికిత్స చేయని యెడల தசைப்பிடிப்பு వలన సమస్యలు వస్తాయని తెలియదు

தசைப்பிடிப்பு కోసం స్వీయ సంరక్షణ

ఈ క్రింది స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు లేదా జీవనశైలి మార్పులు தசைப்பிடிப்பு యొక్క చికిత్స లేదా నిర్వహణలో సహాయపడుతాయి.:
  • உடற்பயிற்சியின் முன்பாக நீட்டவும்: தசை நார்களை நீளப்படுத்தவும், தசைகளின் நீளத்தை குறைப்பதற்காக துப்பாக்கி சூடு நீளத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
  • வெப்பம் அல்லது குளிரான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்: தடுக்கப்பட்ட தசை வலி நிவாரணம் பெற உதவுகிறது
  • உயர் திரவ உட்கொள்ளல்: எலக்ட்ரோலைட்டுகளில் அதிகமாக இருக்கும் திரவங்கள் பித்தப்பைகளை நிவர்த்திக்க உதவுகிறது

தசைப்பிடிப்பு చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయ మందులు

ఈ క్రింద సూచించిన ప్రత్యామ్నాయ మందులు మరియు చికిత్సలు தசைப்பிடிப்பு తగ్గుదలకు లేదా నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.:
  • உட்கொள்ளல் வைட்டமின் பி-சிக்கலான சப்ளிமெண்ட்ஸ்: கால் பிடிப்புகளை நிர்வகிப்பதற்கு உதவுகிறது
  • உடற்பயிற்சி செய்வது: தசை நோய் நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது
  • மசாஜ் கிடைக்கும்: தசை பிடிப்பு இருந்து நிவாரணம் வழங்குகிறது
  • குத்தூசி மருத்துவம்: தசை பிடிப்பு மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது

చివరిగా నవీకరించబడింది తేదీ

ఈ పేజీలో చివరి 3/13/2019 న నవీకరించబడింది.
ఈ పేజీ தசைப்பிடிப்பு కి సంబంధించిన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

Sign Up



Share

Share with friends, get 20% off
Invite your friends to TabletWise learning marketplace. For each purchase they make, you get 20% off (upto $10) on your next purchase.