Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
உடல் பருமன் యొక్క సాధారణ కారణాలు
ఈ క్రింద సూచించినవి உடல் பருமன் యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు:
ஆரோக்கியமற்ற உணவு
மோசமான உணவு பழக்கம்
இல்லை உடல் நடவடிக்கைகள்
அதிகமாக மது குடிப்பது
உடல் பருமன் యొక్క ప్రమాద కారకాలు
ఈ క్రింది కారణాలు உடல் பருமன் యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతాయి:
ஆரோக்கியமற்ற உணவு
உடற்பயிற்சி இல்லாதது
உளவியல் காரணிகள்
சமூக பொருளாதார காரணிகள்
மரபணு காரணிகள்
குடும்ப வாழ்க்கை
மருத்துவ பிரச்சினைகள்
கர்ப்ப
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்
தூக்கம் இல்லாமை
உடல் பருமன் యొక్క నివారణ
అవును, உடல் பருமன் ని నివారించటం సాధ్యమే ఈ క్రింది వాటిని పాట్టించటం ద్వారా నివారణ సాధ్యపడుతుంది:
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம் பின்பற்றவும்
தொடர்ந்து எடை கண்காணிப்பு
உடல் பருமன் యొక్క సంభావన
కేసుల సంఖ్య
ఈ క్రింద సూచించింది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతీ సంవత్సరం కనిపించే உடல் பருமன் కేసుల సంఖ్య.:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
సాధారణ వయసు గల సమూహం
உடல் பருமன் ఏ వయసు వారికైనా సంభవించవచ్చు
కామన్ జెండర్
உடல் பருமன் ఏ జెండర్ కి అయిన సంభవించవచ్చు.
உடல் பருமன் నిర్ధారణ కోసం ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు
உடல் பருமன் గుర్తించడానికి ఈ క్రింది ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి:
உடல் பரிசோதனை: உயரம், முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் வயிறு ஆகியவற்றை அளவிடுவதற்கு
உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) கணக்கிடுதல்: உடல் பருமன் நிலை தீர்மானிக்க
இடுப்பு சுற்றளவு அளவிடுதல்: உடல் பருமன் நிலை தீர்மானிக்க
இரத்த சோதனைகள்: ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் எந்த தற்போதைய அறிகுறிகளையும் தீர்மானிக்க
உடல் பருமன் నిర్ధారణ కోసం డాక్టర్.
ఒక వేళ రోగి உடல் பருமன் యొక్క లక్షణాలు కలిగిఉంటే ఈ క్రింద సూచించిన స్పెషలిస్ట్ ను సందర్శించాలి:
எண்டோகிரைனோலாஜிஸ்ட்
చికిత్స చేయని యెడల உடல் பருமன் వలన కలిగే సమస్యలు
అవును,చికిత్స చేయని యెడల உடல் பருமன் వలన సమస్యలు తలెత్తుతాయి ఒక వేళ உடல் பருமன் కి చికిత్స చేయని యెడల ఈ క్రింది సంక్లిష్టతలు మరియు సమస్యలు ఎదురవుతాయి.:
டைப் 2 நீரிழிவு
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
உயர் இரத்த அழுத்தம்
ஆஸ்துமா
தூக்கக் கோளாறுகள்
nonalcoholic கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்
மன
குறைந்த சுய மரியாதை மற்றும் தாக்கப்பட்டு
நடத்தை மற்றும் கற்றல் சிக்கல்கள்
இருதய நோய்
பக்கவாதம்
புற்றுநோய்
சுவாச கோளாறுகள்
பித்தப்பை நோய்
மலட்டுத்தன்மையை
மகளிர் மருத்துவ பிரச்சினைகள்
விறைப்பு செயலிழப்பு
உடல் பருமன் చికిత్స పద్ధతులు
ఈ క్రింది విధానాలు உடல் பருமன் చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.:
பாரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை: அதிக கொழுப்பு மற்றும் உடல் எடை குறைக்க
உடல் பருமன் కోసం స్వీయ సంరక్షణ
ఈ క్రింది స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు లేదా జీవనశైలి మార్పులు உடல் பருமன் యొక్క చికిత్స లేదా నిర్వహణలో సహాయపడుతాయి.:
யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைத்தல்: கணிசமான அளவு எடை இழக்க
சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு ஒட்டிக்கொள்வது: உடல் எடையை சாதாரணமாக கொண்டு வர
உணவு தூண்டுதல்களை தவிர்க்கவும்: உடல் எடை பராமரிக்க
வழக்கமான உடற்பயிற்சி: ஒரு ஆரோக்கியமான எடையை அடையவும் பராமரிக்கவும்
உடல் பருமன் చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయ మందులు
ఈ క్రింద సూచించిన ప్రత్యామ్నాయ మందులు మరియు చికిత్సలు உடல் பருமன் తగ్గుదలకు లేదా నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.:
உட்கொள்ளும் உணவுப் பொருட்கள்: எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது
குத்தூசி மருத்துவம்: எடை குறைவதை உதவுகிறது
தியானம் செய்யுங்கள்: எடை இழப்புக்கு உதவும்
யோகா பயிற்சி: எடை குறைந்து உதவுகிறது
உடல் பருமன் చికిత్స కు రోగి యొక్క మద్దతు
ఈ క్రింది చర్యలు உடல் பருமன் రోగులకు సహాయపడవచ్చు:
ஆதரவு குழுக்கள்: மற்றவர்கள் உடல் பருமனுடன் இதே போன்ற சவால்களை பகிர்ந்துள்ள ஆதரவு குழுக்களில் சேரவும்
ஆலோசனை: நோயாளிகள் கவலை மற்றும் சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளில் கற்றல் ஏன் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது