ఎటువంటి భౌతిక లక్షణాలు లేకుండా அமைதியற்ற கால்கள் రోగిలో ఉండటం సాధ్యమే.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
அமைதியற்ற கால்கள் యొక్క సాధారణ కారణాలు
ఈ క్రింద సూచించినవి அமைதியற்ற கால்கள் యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు:
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
மரபுவழி காரணி
மூளை இரசாயன டோபமைன் ஒரு சமநிலையின்மை
கர்ப்ப
அமைதியற்ற கால்கள் యొక్క ప్రమాద కారకాలు
ఈ క్రింది కారణాలు அமைதியற்ற கால்கள் యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతాయి:
புற நரம்பு சிகிச்சை
இரும்புச்சத்து குறைபாடு
சிறுநீரக செயலிழப்பு
அமைதியற்ற கால்கள் యొక్క నివారణ
అవును, அமைதியற்ற கால்கள் ని నివారించటం సాధ్యమే ఈ క్రింది వాటిని పాట్టించటం ద్వారా నివారణ సాధ్యపడుతుంది:
காஃபின் உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்துங்கள்
மது அருந்துதல் தவிர்க்கவும்
அமைதியற்ற கால்கள் యొక్క సంభావన
కేసుల సంఖ్య
ఈ క్రింద సూచించింది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతీ సంవత్సరం కనిపించే அமைதியற்ற கால்கள் కేసుల సంఖ్య.:
மிகவும் பொதுவானது> 10 மில்லியன் வழக்குகள்
సాధారణ వయసు గల సమూహం
அமைதியற்ற கால்கள் ఏ వయసు వారికైనా సంభవించవచ్చు
కామన్ జెండర్
அமைதியற்ற கால்கள் ఏ జెండర్ కి అయిన సంభవించవచ్చు.
அமைதியற்ற கால்கள் నిర్ధారణ కోసం ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు
அமைதியற்ற கால்கள் గుర్తించడానికి ఈ క్రింది ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి:
உடல் மற்றும் நரம்பியல் பரீட்சை: அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி கண்டறிய
இரத்த சோதனைகள்: இரும்பு குறைபாட்டை கண்டறிய
பாலிஸோம்னோக்ராஃபி: தூக்கமின்மை பிற காரணங்கள் இருப்பதை கண்டறிவதற்கு
அமைதியற்ற கால்கள் నిర్ధారణ కోసం డాక్టర్.
ఒక వేళ రోగి அமைதியற்ற கால்கள் యొక్క లక్షణాలు కలిగిఉంటే ఈ క్రింద సూచించిన స్పెషలిస్ట్ ను సందర్శించాలి:
நரம்பியல்
చికిత్స చేయని యెడల அமைதியற்ற கால்கள் వలన కలిగే సమస్యలు
అవును,చికిత్స చేయని యెడల அமைதியற்ற கால்கள் వలన సమస్యలు తలెత్తుతాయి ఒక వేళ அமைதியற்ற கால்கள் కి చికిత్స చేయని యెడల ఈ క్రింది సంక్లిష్టతలు మరియు సమస్యలు ఎదురవుతాయి.:
மன
பதட்டம்
வேலை உற்பத்தி குறைவு
கடினமான பயணம்
தூங்குவது கடினம்
அமைதியற்ற கால்கள் కోసం స్వీయ సంరక్షణ
ఈ క్రింది స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు లేదా జీవనశైలి మార్పులు அமைதியற்ற கால்கள் యొక్క చికిత్స లేదా నిర్వహణలో సహాయపడుతాయి.:
வழக்கமான தூக்க மாதிரி பராமரிக்க: அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி அறிகுறிகள் நிவாரணம் உதவும்
வளிமண்டல மற்றும் கால்-நீட்சி பயிற்சிகள்: அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியின் லேசான அறிகுறிகளின் நிவாரணம் அளிக்கிறது
ஒரு சூடான குளியல் மற்றும் மசாஜ் உள்ள ஊறவைத்தல்: உங்கள் தசைகள் ரிலாக்ஸ்
காஃபின் தவிர்க்க: அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி அறிகுறிகள் ஒழிப்பதில் உதவுகிறது
அமைதியற்ற கால்கள் చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయ మందులు
ఈ క్రింద సూచించిన ప్రత్యామ్నాయ మందులు మరియు చికిత్సలు அமைதியற்ற கால்கள் తగ్గుదలకు లేదా నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.:
வழக்கமான மசாஜ்: அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி அறிகுறிகளை நிவாரணம் பெற உதவுகிறது
சூடான அல்லது குளிர் பொதிகளை பயன்படுத்து: உங்கள் மூட்டு உணர்வுகளை குறைக்கிறது
அமைதியற்ற கால்கள் చికిత్స కు రోగి యొక్క మద్దతు
ఈ క్రింది చర్యలు அமைதியற்ற கால்கள் రోగులకు సహాయపడవచ్చు:
உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் சொல்: நீங்கள் வசதியாகவும் சிறப்பாகவும் உணர்கிறீர்கள்
ஒரு தூக்க நாட்குறிப்பை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்: நோய்க்குறியுடன் சமாளிக்க உதவுகிறது
ஆதரவு குழுக்களில் சேருங்கள்: நோய்க்குறியுடன் சமாளிக்க உதவுகிறது