ఎటువంటి భౌతిక లక్షణాలు లేకుండా சுய தீங்கு రోగిలో ఉండటం సాధ్యమే.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
சுய தீங்கு యొక్క సాధారణ కారణాలు
ఈ క్రింద సూచించినవి சுய தீங்கு యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు:
உளவியல் வலி
பயனற்ற, தனிமை, பீதி, கோபம், குற்றவுணர்வு, நிராகரிப்பு, சுய-வெறுப்பு அல்லது குழப்பமான பாலியல் உணர்வுகள்
பதட்டம்
மன
சுய தீங்கு యొక్క ప్రమాద కారకాలు
ఈ క్రింది కారణాలు சுய தீங்கு యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతాయి:
இளவயது
அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள்
வாழ்க்கை சிக்கல்கள்
ஆளுமை கோளாறு
மன
மனக்கவலை கோளாறுகள்
காயத்திற்கு பின் ஏற்படும் அழுத்த நோய்
உணவு சீர்குலைவுகள்
அதிக மது அருந்துதல்
சுய தீங்கு యొక్క నివారణ
అవును, சுய தீங்கு ని నివారించటం సాధ్యమే ఈ క్రింది వాటిని పాట్టించటం ద్వారా నివారణ సాధ్యపడుతుంది:
ஆபத்து மக்களுக்கு உதவி வழங்கும்
சமூக நெட்வொர்க்குகளின் விரிவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது
சுய காயம் பற்றி விழிப்புணர்வை உயர்த்துதல்
ஊடக செல்வாக்கைப் பற்றிப் பயிற்றுவித்தல்
சுய தீங்கு యొక్క సంభావన
కేసుల సంఖ్య
ఈ క్రింద సూచించింది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతీ సంవత్సరం కనిపించే சுய தீங்கு కేసుల సంఖ్య.:
1 முதல் 10 மில்லியன் வழக்குகள்
సాధారణ వయసు గల సమూహం
சுய தீங்கு ఏ వయసు వారికైనా సంభవించవచ్చు
కామన్ జెండర్
சுய தீங்கு ఏ జెండర్ కి అయిన సంభవించవచ్చు.
சுய தீங்கு నిర్ధారణ కోసం ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు
சுய தீங்கு గుర్తించడానికి ఈ క్రింది ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి:
உளவியல் சோதனைகள்: உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மதிப்பீடு செய்ய
சுய தீங்கு నిర్ధారణ కోసం డాక్టర్.
ఒక వేళ రోగి சுய தீங்கு యొక్క లక్షణాలు కలిగిఉంటే ఈ క్రింద సూచించిన స్పెషలిస్ట్ ను సందర్శించాలి:
உளவியலாளர்
చికిత్స చేయని యెడల சுய தீங்கு వలన కలిగే సమస్యలు
అవును,చికిత్స చేయని యెడల சுய தீங்கு వలన సమస్యలు తలెత్తుతాయి ఒక వేళ சுய தீங்கு కి చికిత్స చేయని యెడల ఈ క్రింది సంక్లిష్టతలు మరియు సమస్యలు ఎదురవుతాయి.:
அவமானம், குற்றவுணர்வு மற்றும் குறைந்த சுய மரியாதை ஆகியவற்றின் மோசமான உணர்வுகள்
வெட்டுகளால் ஏற்படும் தொற்று
நிரந்தர வடுக்கள்
disfigurement
மரண காயம்
அடிப்படை சிக்கல்கள் மற்றும் கோளாறுகள் மோசமடைந்து வருகின்றன
சுய தீங்கு చికిత్స పద్ధతులు
ఈ క్రింది విధానాలు சுய தீங்கு చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.:
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி): ஆரோக்கியமற்ற, எதிர்மறை நம்பிக்கைகள் மற்றும் நடத்தைகளை அடையாளம் காணவும் ஆரோக்கியமான, நேர்மறையான
இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை: மன அழுத்தம் பொறுத்து, நடத்தைகளை நிர்வகிக்க அல்லது கட்டுப்படுத்த உதவும் நடத்தை திறன்களை கற்று, மற்றும் பிறருடன் உறவுகளை மேம்படுத்த
மனோ உளவியல்: கடந்த அனுபவங்களை அடையாளம் காண
சுய தீங்கு కోసం స్వీయ సంరక్షణ
ఈ క్రింది స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు లేదా జీవనశైలి మార్పులు சுய தீங்கு యొక్క చికిత్స లేదా నిర్వహణలో సహాయపడుతాయి.:
மது மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகளை தவிர்க்கவும்: நல்ல முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது
காயங்கள் பற்றிய சரியான கவனிப்பு: தொற்றுநோய்களின் அபாயங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது
வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள்: மனமும் உடலும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது
ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள்: ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது
சுய தீங்கு చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయ మందులు
ఈ క్రింద సూచించిన ప్రత్యామ్నాయ మందులు మరియు చికిత్సలు சுய தீங்கு తగ్గుదలకు లేదా నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.:
டான்ஸ் தெரபி: சமநிலை உணர்ச்சிகளை உதவுங்கள் மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வை மேம்படுத்துங்கள்
மியூசிக் தெரபி: மனம் மற்றும் உடலை நிதானமாக உதவுகிறது
சுய தீங்கு చికిత్స కు రోగి యొక్క మద్దతు
ఈ క్రింది చర్యలు சுய தீங்கு రోగులకు సహాయపడవచ్చు:
நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப ஆதரவு: நம்பகமான குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்கள் பகிர்ந்து அனுபவங்கள் மன ஆரோக்கியம் சமாளிக்க உதவுகிறது
ஆதரவு குழுக்கள்: அதே நிலை வழியாக சென்றுள்ளவர்களிடம் பேசி நிலைமையை சமாளிக்க உதவுகிறது
கல்வி: சுய காயம் பற்றி மேலும் கற்றல் அது ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள உதவும்