ఈ క్రింది లక్షణాలు விளையாட்டு காயங்கள் యొక్క సూచన:
தீவிர வலி
மூட்டுகளில் உள்ள குறைபாடு
வீக்கம், சிராய்ப்பு அல்லது மென்மையான காயம்
உணர்வின்மை
கூச்ச
பிரச்சினைகள் ஒரு மூட்டை நகரும்
கூட்டு நகர்த்த அல்லது பயன்படுத்த முடியாது
ఎటువంటి భౌతిక లక్షణాలు లేకుండా விளையாட்டு காயங்கள் రోగిలో ఉండటం సాధ్యమే.
Get TabletWise Pro
Thousands of Classes to Help You Become a Better You.
விளையாட்டு காயங்கள் యొక్క సాధారణ కారణాలు
ఈ క్రింద సూచించినవి விளையாட்டு காயங்கள் యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు:
குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
கார் விபத்துக்கள்
ஒரு கை மீது வீழ்ச்சி மற்றும் நிலம்
அவர்களின் கால் பக்கத்தின் மீது வீழ்
ஒரு முழங்கால் திருப்ப
ஒரு சமீபத்திய காயம்
கனரக பொருள்களை தவறான வழியில் தூக்கி எறியுங்கள்
தசைகள் overstressing
விளையாட்டு காயங்கள் యొక్క ప్రమాద కారకాలు
ఈ క్రింది కారణాలు விளையாட்டு காயங்கள் యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతాయి:
கால் பிரச்சினைகள்
பலவீனமான எலும்புகள்
முந்தைய அழுத்த எலும்பு முறிவுகள்
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
அதிக சோர்வு
தவறான சூடான அப்
வழுக்கும் அல்லது சீரற்ற மேற்பரப்பு
தவறான பொருத்தமற்ற அல்லது மோசமாக பராமரிக்கப்படும் காலணி
மோசமாக பராமரிக்கப்படும் விளையாட்டு உபகரணங்கள்
விளையாட்டு காயங்கள் యొక్క నివారణ
అవును, விளையாட்டு காயங்கள் ని నివారించటం సాధ్యమే ఈ క్రింది వాటిని పాట్టించటం ద్వారా నివారణ సాధ్యపడుతుంది:
சோர்வாகவோ அல்லது வலியிலோ உடற்பயிற்சி செய்வதை தவிர்க்கவும்
நன்கு சமநிலையான உணவு உட்கொள்வது
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்
வீழ்ச்சி தவிர்க்கவும்
நன்றாக பொருந்தும் என்று காலணிகள் அணிந்து
ஒரு விளையாட்டை விளையாடுவதற்கு முன்பாக வெப்பமடைதல் மற்றும் நீட்சி
விளையாடி போது பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் அணிந்து
பிளாட் பரப்புகளில் இயங்குகிறது
விளையாட்டு காயங்கள் యొక్క సంభావన
కేసుల సంఖ్య
ఈ క్రింద సూచించింది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతీ సంవత్సరం కనిపించే விளையாட்டு காயங்கள் కేసుల సంఖ్య.:
1 முதல் 10 மில்லியன் வழக்குகள்
సాధారణ వయసు గల సమూహం
விளையாட்டு காயங்கள் ఏ వయసు వారికైనా సంభవించవచ్చు
కామన్ జెండర్
விளையாட்டு காயங்கள் ఏ జెండర్ కి అయిన సంభవించవచ్చు.
விளையாட்டு காயங்கள் నిర్ధారణ కోసం ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు
விளையாட்டு காயங்கள் గుర్తించడానికి ఈ క్రింది ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి:
எலும்பு ஸ்கேன்: பல வகையான எலும்பு நோய் கண்டறிய
எலும்பு X- ரே (ரேடியோகிராஃபி): எலும்பு முறிவு எலும்புகள் அல்லது மூட்டு வெளியேற்றம்
உடல் பரிசோதனை: பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் மெல்லிய வீக்கம் மற்றும் புள்ளிகளை சரிபார்க்க
எக்ஸ்-ரேஸ்: எலும்பு முறிவு அல்லது பிற எலும்பு காயம் கண்டுபிடிக்க
விளையாட்டு காயங்கள் నిర్ధారణ కోసం డాక్టర్.
ఒక వేళ రోగి விளையாட்டு காயங்கள் యొక్క లక్షణాలు కలిగిఉంటే ఈ క్రింద సూచించిన స్పెషలిస్ట్ ను సందర్శించాలి:
Orthopedician
அவசர மருத்துவர்
எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை வல்லுநர்
చికిత్స చేయని యెడల விளையாட்டு காயங்கள் వలన కలిగే సమస్యలు
అవును,చికిత్స చేయని యెడల விளையாட்டு காயங்கள் వలన సమస్యలు తలెత్తుతాయి ఒక వేళ விளையாட்டு காயங்கள் కి చికిత్స చేయని యెడల ఈ క్రింది సంక్లిష్టతలు మరియు సమస్యలు ఎదురవుతాయి.:
நாள்பட்ட வலி
கூடுதல் அழுத்த முறிவுகள் அதிக ஆபத்து
விளையாட்டு காயங்கள் చికిత్స పద్ధతులు
ఈ క్రింది విధానాలు விளையாட்டு காயங்கள் చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.:
அறுவைசிகிச்சை: தசைநார் அல்லது கிழிந்த தசை கிழிப்பதற்கு
விளையாட்டு காயங்கள் కోసం స్వీయ సంరక్షణ
ఈ క్రింది స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు లేదా జీవనశైలి మార్పులు விளையாட்டு காயங்கள் యొక్క చికిత్స లేదా నిర్వహణలో సహాయపడుతాయి.:
காயமடைந்த பகுதியில் ஓய்வெடுக்கவும்: மீட்பு சீர்குலைக்கும்
சரியான மருந்து எடுத்துக்கொள்ளவும்: வலியை தவிர்க்க
விளையாட்டு காயங்கள் చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయ మందులు
ఈ క్రింద సూచించిన ప్రత్యామ్నాయ మందులు మరియు చికిత్సలు விளையாட்டு காயங்கள் తగ్గుదలకు లేదా నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.:
ஐஸ் சிகிச்சை: வீக்கம் குறைகிறது மற்றும் இயக்கத்தில் உதவுகிறது
விளையாட்டு காயங்கள் చికిత్స కు పట్టే సమయం.
రోగిని పరిస్థితిని బట్టి చికిత్స సమయం అనేది మారుతుంది, నిపుణుడు పర్యవేక్షణలో సరిగ్గా చికిత్స చేస్తే விளையாட்டு காயங்கள் పరిష్కరించడానికి గల సమయం క్రింద సూచించబడినది.: